Arta de a pune întrebări. Seminar de specializare in comunicare si consiliere

Arta de a pune întrebări. Seminar de specializare in comunicare si consiliere

29-30 august 2020

În cadrul acestui curs vom învăța cum adresăm întrebări eficiente în diverse contexte terapeutice, de consiliere, profesionale sau de cuplu.

Tematică:

– De ce avem nevoie de întrebări și istoricul lor;

– Structura întrebării și obiectivul ei;

– Întrebări închise și întrebări deschise;

– Întrebările în viața de cuplu;

– Întrebările adresate copiilor, pe grupe de vârstă;

– Comtexte sociale și profesionale aplicate.

Pentru participarea la formare se va achita un onorariu de 350 lei.

înscrierile se fac, în limita locurilor disponibile, la: contact@sebastianstanculescu.ro

PSIHOSOMATICĂ – Formare în studiul semnificației bolilor

La solicitarea participanților la formări, cadre medicale, psihologi sau persoane interesate de semnificația bolilor, în următorul an se va organiza o formare de psihosomatică astfel:

Modul I: Influența subconștientului și inconștientului asupra patologiilor generale și specifice: 15-16 august 2020

Modul II: Cauze ale bolilor în statistica psihosomatică și metode terapeutice de a susține vindecarea: 6-7 februarie 2021

Costuri: 350 lei/modul.

Inscrieri la contact@sebastianstanculescu.ro

Gestionarea atacurilor de panică

Atacurile de panică au devenit celebre, deși puțini oameni înțeleg ce înseamnă de fapt un atac de panică. Panica reprezintă o stare de anxietate crescută, pe care o gestionăm cu dificultate, întrucât ea depășește pragul normal de rezistență la frică. Starea de panică paralizează mai multe funcții psihice, atacând funcțiile organismului printr-o somatizare mai ușoară sau mai profundă.

Prin ce se caracterizează, de fapt, un atac de panică? Printr-o stare de frică, de anxietate crescută, care devine efervescentă și crește în intensitate din ce în ce mai mult pe măsură ce victima „atacului” se sperie de propriile gânduri și reacții fiziologice.

În general, anxietatea modifică fluxul sanguin, tensiunea, afectând și ritmul respirator. Pe măsură ce un om a cărui anxietate depășește limita pe care o poate controla simte că îi crește tensiunea, că respiră mai greu sau că îl înțeapă inima, și se sperie tot mai tare de modificarea funcțiilor sale fiziologice. Cu cât se sperie mai mult, cu atât tensiunea lui se va modifica, respirația va fi mai dificilă și datorită pulsului oscilant, presiunea sau înțepăturile resimțite în zona toracelui pot crește în intensitate. Atacul de panică propriu-zis este declanșat de momentul în care starea inițială de anxietate necontrolată este dublată de anxietatea produsă de modificările respiratorii sau de ritm cardiac. Atunci avem de gestionat două stări anxioase care se amplifică una pe cealaltă. Putem vorbi astfel despre o „anxietate primă”, inițială, și despre o „anxietate secundă”, ale cărei origini se află cel mai des în tendințele spre ipohondrie.

Ce determină „anxietatea primă”? O serie amplă de factori personali pot stimula apariția acestei stări inițiale de frică. Teama de a nu fi suficient de bun, de a nu putea răspunde satisfăcător așteptărilor sau solicitărilor celor din jurul nostru, de a nu putea respecta termenele de finalizare ale unor sarcini asumate, teama de a fi respins sau abandonat pot declanșa această stare de început.

Cum oprim această anxietate inițială pentru a nu deregla funcțiile vitale ale organismului? Oprim derularea acestui proces specific atacurilor de panică atunci când eul nostru poate oferi un răspuns satisfăcător întrebărilor sau neliniștilor care se nasc în mintea noastră la contact cu situațiile exterioare sau interioare întâlnite. Spre exemplu, atunci când sunt pus în fața unor așteptări foarte mari, coborârea nivelului acestora este adaptarea care mă poate liniști. Sau, dacă sursa neliniștii se află în frica de supraviețuire, respectiv de a nu ne putea asigura financiar stilul de viață, avem nevoie să mergem până la capăt cu gândurile cauzatoare de anxietate pentru a găsi soluții concrete la problema noastră concretă, cum ar fi diminuarea drastică a cheltuielor in anumite perioade, stabilirea unui ritm individual de a ne face un minim fond de economii sau pregătirea precaută pentru o altă profesie sau loc de muncă în viitor. Când nu reușesc să îmi ofer un răspuns-soluție care să diminueze stresul și anxietatea inițială, apar dereglarea funcțiilor cardio-respiratorii sau a celor digestive în cazul gastritei somatice, în termen de câteva secunde sau minute de la momentul în care sistemul meu cognitiv nu poate gestiona gândurile care îmi cresc anxietatea.

Ce determină „anxietatea secundă”? Așa cum am menționat anterior, al doilea tip de anxietate provine din identificarea unor nereguli în funcționarea sistemelor respirator sau cardiac. La depistarea unei presiuni crescute la nivelul capului, unei înțepături în piept sau unei respirații îmgreunate, se declanșează o alertă generală, însoțită de o serie de gânduri care alimentează panica, de tipul: o să fac un accident vascular cerebral, urmează un preinfarct, nu mai pot respira, o să mă sufoc, voi muri, ș. a. Frica secundă poate crește atât de mult, încât să determine creșterea stării de panică până când apar amețeala, tremuratul membrelor sau chiar leșinul, dacă tulburările cardiace nu se domolesc în câteva zeci de minute

Cum oprim „anxietatea secundă”? Pentru a opri declanșarea și creșterea în intensitate a celei de-a doua anxietăți este important să intervenim la nivel cognitiv pentru a opri scenariile ipohondre. Astfel, este foarte important să respirăm adânc, să ne liniștim, pentru a lăsa sistemul cardio-respirator să se reechilibreze. După doar două, maxim cinci minute, pulsul și respirația se vor stabiliza dacă oprim gândurile care alimentează panica. Sigur, dacă liniștirea gândurilor ipohondre nu duce la restabilizarea funcțiilor vitale, este necesar să căutăm asistență de specialitate.

Cele mai multe atacuri de panică pot fi ușor gestionate de noi înșine, prin diminuarea gândurilor care cresc anxietatea. A bea un pahar de apă, a lua o pastilă de calciu sau magneziu efervescent, a ne așeza pe un fotoliu și a respira adânc de 10-15 ori sunt soluțiile cele mai la îndemână pentru oricine. Uneori, poate fi necesar și ajutorul unui psiholog, spre a rezolva conflictele cognitive care duc la stările anxioase inițiale sau la cele secunde, din categoria tendințelor spre ipohondrie.

Ne cuplăm? Ne despărțim? Rămânem împreună?

Ne cuplăm? Ne despărțim? Rămânem împreună?

Am întâlnit în profesia mea o serie amplă de prejudecăți și copilăreli relaționale care îi fac pe mulți oameni nefericiți în locul de unde ar trebui să vină împlinirea și bucuria cea mai profundă, viața personală. Trăim într-o lume infuzată de cele mai curioase idei confuze despre cuplu și familie, dar a devenit modern să preluăm din media sau best-seller-uri idei care mai de care mai psihologiste. La cabinet aud deseori oameni care vorbesc despre relații karmice, despre dezvoltarea personală în cuplu, despre psihosexologie în familie sau  comunicarea profundă cu partenerul. Majoritatea sunt clișee preluate de clienți din articole de reviste sau bloguri care au în spate oameni cu o viață personală neașezată, neîmplinită sau oameni singuri. Din miile de consilieri de cuplu pe care le-am avut până acum, am mulțumirea că am reușit să demitizez, să scot din ceață asemenea idei pompoase despre cuplu și familie, așa că m-am lăsat îndemnat de câțiva pacienți recenți să scriu pe tema asta câteva idei trezitoare.

  1. În primul rând este important să ne lămurim că dacă aștepți un Făt-Frumos sau o Madonnă, șansele cele mai mari sunt să nu apară în calea ta niciodată din două motive: Făt-Frumos caută fie o Cosânzeană, fie o servitoare și cele mai multe relații de basm se stabilesc la începutul anilor 20, din experiența mea. În schimb cunosc mii de persoane singure care îl așteaptă în zadar de 10-15 ani, crezând că “ce e al lor este pus de o parte”. Dacă vrei să nu fii singur, trebuie să muncești la construirea unei relații. Iar dacă ai impresia că relația în care te afli nu este ușoară sau ideală cum te așteptai tu, în loc să cauți cai verzi pe pereți ar fi util să vezi realist cum poți face lucrurile să meargă alături de cel de lângă tine. Asta pentru că timpul trece pentru toți oamenii, aici pe Pământ, spre deosebire de tărâmul lui Făt-Frumos. La fel stau lucrurile și cu așteptarea sufletului pereche. Făt Frumos sau Cosânzeana sunt ceea ce transformăm în noi pentru celălalt, pentru înpreună, iar sufletul devine “pereche” celui pe care îl aleg să îmi fie partener de drum. 
  2. O relație nu se creează între doi oameni maturi, perfecți, responsabili, ci între doi oameni care se întâlnesc la un anumit moment al vieții lor, cu anumite calități și deficiențe. Iar în funcție de influența celuilalt, fiecare acceptă să se schimbe pentru viitorul împreună mai mult sau mai puțin. Când te blochează ce nu merge, sau chiar ți se pare că nu va merge, este bine să te întrebi înainte ce ești tu dispus să schimbi în tine pentru relație, astfel ca lucrurile să meargă (mai bine). A aștepta ca celălalt “să își rezolve problemele lui personale” sau “să își învețe lecțiile” nu este decât o aberație a unor indivizi care de principiu vor rămâne singuri în viață. Problemele unui cuplu sau ale unei relații nu pot aparține niciodată doar unuia dintre parteneri. Toate problemele sunt comune și sunt asumate și rezolvate împreună pentru un cuplu adult.
  3. Dacă vrei să stai sau vrei să pleci nu este o întrebare. Cine ti-ar zice să te gândești ce vrei să faci sau ce simți te va băga într-o ceață și mai mare. Ce simți este important, dar nu când ai de luat o decizie de viață. Asta pentru că emoțiile omului se schimbă rapid în funcție de stress, oboseală, gradul de frustrare sau furie de moment. Iar în lipsă unui exercițiu serios de autocontrol, nu vei știi ce e mai bine să faci doar dacă te bazezi pe ce simți. Gândurile, pe de altă parte, pot frământa fără rost amintiri ale frustrărilor anterioare, nemulțumirilor sau momentelor frumoase; ele nu te vor ajuta să iei o decizie. Să te gândești nu te va ajuta mult, decât dacă gândirea presupune responsabilitate, maturiate și simțul just al timpului. 
  4. Un ultim lucru de o importanță mare este echitatea între parteneri. Îngrijorător de mulți oameni au o listă interminabilă de solicitări sau așteptări de la partener (sau de la un partener ideal), fără a vedea, cugetat și responsabil, lista cu ceea ce ei oferă în mod obiectiv celuilalt. O relație nu este comerț sau schimb de bunuri, însă ea nici nu poate funcționa sănătos și durabil dacă există diferențe prea mari între ceea ce aduce fiecare în cuplu, sau ceea ce își propune fiecare să aducă drept contribuție la “împreună”.
  5. Ultimul punct la care ajungem acum este semnificativ doar pentru că trăim în postmodernitatea “relațiilor” online, cybersexului și relațiilor de unică folosință. Toți oamenii fericiți pe care i-am întâlnit în peste 20 de ani de consiliere individuală și de cuplu au înțeles că “relațiile” sunt normale în copilărie și anii 20 dar, spre final de ani 20, fiecare și-a căutat un partener pentru a construi o familie și nu o relație. Și asta pentru că din punct de vedere cultural, azi relațiile sunt înlocuibile, slabe, instabile și vulnerabile unei serii tot mai moderne de mofturi care îi fac pe oamenii moderni tot mai singuri și mai incapabili de a-și construi un “acasă” alături de un partener stabil de viață.

Dacă te cuplezi, te despărți sau rămâi împreună sunt moduri greșite de a privi relațiile de cuplu și familia. Răspunsul la acestea stă în stilul de viață pe care vrei să îl construiești și mai ales în modul în care vrei să valorifici timpul și experiențele acumulate peste ani. Și da, relațiile nu merg de la sine pentru că nu sunt un dar al celor norocoși. Cuplul se construiește permanent, fiind departe de a fi un dar al unui răsfățat; cuplul echilibrat este răsplata celui care a muncit, celui care s-a străduit și a luptat pentru timp și pentru înpreună. 

Trei greșeli greu de recuperat în educație

Zilele trecute, o mămică m-a întrebat care este motivul pentru care, la imediat trei decenii de la revoluție, părinții tot nu știu ce este mai bine pentru educația copiilor lor, deși orice librărie și Facebook-ul sunt pline de titluri cu îndemnuri parentale – care mai de care mai interesante și mai picante. Am decis să schițez câteva principii generale, de bun simț, pe care consider că fiecare părinte responsabil ar trebui să le cunoască înainte de a se avânta spre adoptarea unora sau altor teorii asupra educației.

Psihologi proaspăt absolvenți care devin mari mentori pe parenting, traineri pozitiviști americani care îndeamnă părinții să nu le zică „nu” copiilor, maeștri care ne spun că fiecare copil este deja mai înțelept și experimentat la naștere decât adultul – avem tot soiul de idei despre parenting. Dar este greu să alegi ce să faci, mai ales pentru că cele mai multe dintre aceste idei au o parte de adevăr, care este logică și coerentă, însă aplicarea acestor adevăruri generale la etapele de vârstă ale copilului propriu și la scopurile educației lasă loc unei serii uriașe de interpretări. Întâlnind în fiecare an, ca studenți, cadre didactice, psihologi sau părinți sute de persoane care întâmpină dificultăți în relația cu copiii, am concretizat aceste trei principii generale, la care îl invit pe fiecare părinte să se gândească, pentru că experiența mea profesională mi-a demonstrat că absența unei preocupări pentru aceste domenii ale educației duce la efecte greu de recuperat.

I. Principiul limitelor ferme

Copilul este o ființă nelimitată, care nu poate percepe lumea din jur decât prin delimitarea ei față de sine. Lipsa limitelor în educație duce la două extreme, foarte periculoase fiecare. Prima extremă este aceea a copilului răsfățat-rebel care devine ulterior un adult impertinent, insensibil și neinteresat de efectele faptelor sale asupra lumii în care trăiește. Cea de-a doua extremă este aceea a copilului supus-învins de convențiile dure din jur, care nu poate avea inițiativă și încredere în sine pentru că se simte prea mic sau neimportant. Primului tip îi este caracteristică o atitudine de tipul „totul mi se cuvine”, desigur, de aici derivă și „ai mei sunt niște idioți/distruși/ratați”, „fac ce vreau eu că așa am eu chef”, „dacă ești mama/tata, nu înseamnă că trebuie să ascult de ideile tale tâmpite”, ș.a. Celui de-al doilea tip îi este caracteristică o atitudine de tipul „nu merit”, „merg unde vreți voi”, „nu știu ce (să) vreau”, ș.a.

Dacă nu suntem în stare să îi spunem copilului nostru „nu!” atunci când face ceva greșit, nu va deprinde un model de moralitate și nici de reguli sociale, la care va trebui să se raporteze în viața de adult. Sigur, asta este valabil pentru părinții care nu vor să crească un copil pe care să îl abandoneze pe o insulă în Pacific. Iar dacă nu suntem în stare să îi arătăm copilului propriile limite ale oboselii, corectitudinii, nevoilor noastre, el nu va prelua acest comportament – inițial imitativ, și nu va putea spune nici el „stop” atunci când cei din jur îi invadează spațiul interior. Un părinte care îi dă totul copilului său, care nu doarme, care nu are camera sa, care se sacrifică pentru „ceilalți” este un model bun pentru un copil nu va putea să lupte în viața de adult pentru spațiul său personal, pentru nevoile lui sau pentru identitatea sa.

II. Principiul libertății

Copilul are nevoie de libertate pe parcursul dezvoltării sale, însă libertatea este diferită în funcție de stadiile de vârstă în care se află.

Pentru copilul mic (0-7 ani), libertatea înseamnă că fac ce știu părinții mei că este sănătos și bun pentru mine, dar am libertatea de a alege culoarea, gustul sau formele unor jocuri sau jucării pe care le aduc în întâmpinarea mea cei mari. Libertatea de a face ce vreau eu este una caracteristică vârstei adulte. Gândiți-vă doar ce ar putea face un copil supărat care are la îndemână ca jucării un topor, o marijuana aprinsă sau o tabletă cu un browser deschis cu filme pornografice.

Copilăria medie (7-14 ani) are o libertate mai mare, care presupune că preluăm regulile de conduită morală și socială ale familiei, dar în cadrul acestora putem să ne asumăm responsabilități care contribuie la dezvoltarea noastră ca viitori adulți. Putem contribui la sarcini comune ale familiei (cumpărături, ateliere/cursuri, gestionat propriile cheltuieli printr-un buget personal restricționat de părinți în privința posibilelor cheltuieli neacceptabile). Libertatea înseamnă că deja pot strânge bani pentru a-mi plăti singur haine, sucul în oraș sau filmul cu prietenii. Însă părinții vor fi cei care vor spune dacă am sau nu voie un anumit lucru, conform regulilor familiei mele, dacă pot purta, spre exemplu, o bluză cu decolteu latg sau un maieu cu cranii imprimate.

În adolescență, libertatea însemnă un contract clar de responsabilități pe care le avem pentru propiile nevoi. Consistența și coerența principiilor morale și sociale ale părinților din primii 14 ani de viață sunt cele care vor fi întărite acum prin reguli generale care țin nu de activitățile sociale cu prietenii, nu de opțiunile vestimentare, care pot fi mai libere, cât de ceea ce ține de siguranța personală și de demnitate.

„A face ce vreau” cred că este cea mai nepedagogică atitudine pe care o poate favoriza vreodată un adult în raport cu un copil, asta mai ales în contextul în care nici adulții care fac ce vor ei nu sunt oameni liberi și responsabili, ci deseori se afundă singuri în propriile pasiuni, tensiuni de moment sau nevoi copilărești.

III. Principiul demnității

Din cadrul familiilor cu un statut mediu și submediu s-au stins tot mai mult, odată cu industrializarea și urbanizarea masivă, principiul valorii personale și al demnității individuale. În educația elitelor, cât și în educația oamenilor simpli de odinioară, trăia conștiența demnității fiecărui om, cu un puternic impact comportamental, astfel că tinerii erau îndreptați spre anumite valori semnificative care ajungeau să contureze viitorul fiecăruia.

Tot mai mulți tineri își pierd respectul de sine și demnitatea personală pentru că nu au fost îndemnați spre cultivarea acestora. Astfel, ar fi un mare ajutor dat unui copil să îi amintim, chiar și când nu mai este un copil, ci devine un tânăr, că valoarea lui individuală este mai importantă decât plăcerea, validarea sau frica de respingere a vreunui grup.

Deseori tinerii fac lucruri care le știrbesc moralitatea și demnitatea pentru că adulții din jur nu i-au învățat să prețuiască adevărul, cuvântul dat, onestitatea sau propriul trup.

Cultivarea prețuirii propriei demnități în educație trezește în copil un potențial extraordinar de coping (trecere peste situațiile de criză ale vieții), adaptare la mediu și autodepășire, astfel ca el să poată deveni un adult care să ia deciziile cele mai bune pentru un viitor echilibrat și cu împlinire. Demnitatea este cea care ne conduce traseul vieții pornind de la locul de muncă pe care îl vor avea copiii noștri, până la prietenii și familia care vor fi alături de ei în viața de adult. Deci, părinți, fiți voi înșivă demni și nobili, responsabili cu libertatea voastră, corecți și consecvenți pentru a avea copii demni și nobili, liberi, corecți și consecvenți!

Prof. dr. psih. Sebastian Francisc Stanculescu

Cum gestionăm frica?

Deși mulți oameni se laudă că lor nu le e frică de nimic, încercând să pară astfel mai puternici în ochii celor din jur, cele mai puternice personalități ale istoriei au recunoscut întotdeauna care sunt fricile lor, cu onestitate. Și asta pentru că oamenii puternici își cunosc cu adevărat fricile, nu le ascund, ci le controlează prin eul lor, in conformitate cu valorile lor morale.
Frica reprezintă o reactie de apărare și autoconservare care sălășluiește adânc în ființa noastră, dincolo de locul nfe ajunge conștiența noastră obișnuită. Ea constituie o emotie bazală extrem de importantă pentru toate fiintele. Cea mai cunoscută formă arhetipală a fricii este instinctul de supraviețuire, care are ca fațetă emoțională frica de moarte. Pentru observatorul atent, fricile noastre devin părți componente ale Umbrei noastre, ale părții ascunse a personalității omului, apărând în conștiența obișnuită în figuri deseori demonice, drept dușmani ai echilibrului interior.

Cum poate omul să gestioneze domeniul fricilor sale? În funcție de nivelul la care se raportează la ele, el poate aborda frica din două perspective, una exterior-comportamentală, alta mai profund-ființială.

La un nivel superficial, fricile se manifestă ca reacții emoționale la contact cu stimuli exterior potențial vătămători integrității fizice sau psihice a individului. Astfel, frica este un răspuns al nostru la mediu, răspuns adaptat la capacitatea noastră individuală de reacție și la pragurile noastre interioare. Astfel, cu cât pragul unei frici este împins mai departe, cu atât crește adaptarea noastră la factorul declanșator. Prin expunere controlată și voluntară la frica de înălțime, omul se desensibilizează față de ea, ajungând să o poată gestiona mai ușor. Expunerea conștientă este, de fapt, asumarea emoției și controlul acesteia prin obișnuință.

Pentru o perspectivă mai profundă, putem afirma faptul că fricile noastre, în interiorul vieții lăuntrice subconștiente, devin ființe vii, care au manifestări proprii. Putem urmări, printr-o analiză atentă, care este povestea fiecărei frici, realizând astfel cum a luat naștere, ce manifestare psihică sau somatică are și din ce se hrănește/alimentează.

Doar atunci când privim fiecare frică a noastră ca pe o ființă care are povestea ei, o putem descoperi și înțelege la un nivel mai adânc. Astfel, prin cunoașterea ei, ajungem să o gestionăm corespunzător și să o echilibrăm, conform naturii sale, prin dezvoltarea noastră personală ca indivizi. Atunci fricile nu ne vor mai apărea drept dușmani care ar trebui răpuși, ci ele devin tovarăși de drum prin metamorfozarea lor într-un potențial transformator. Frica devine astfel curaj, perseverență, răbdare, înțelepciune sau încredere.

Curs de interpretare a desenului

Curs de interpretare a desenului

In luna februarie 2020 va avea loc un nou curs format din două module dedicat temei interpretarii desenului.

A-l citi pe celălalt a fost o preocupare veche a omenirii, însă nu întotdeauna a fost una clară și la îndemână, cum este azi interpretarea desenului. 

In luna februarie 2020 va avea loc un nou curs format din două module dedicat temei interpretarii desenului.

Interpretarea desenului a fascinat secolul XX, dupa ce descoperirile psihanalizei si analizei jungiene au indreptat atentia spre profunzimile vietii psihice. In cadrul acestui atelier vom lucra asupra unor cadre generale si particulare ale interpretarii desenului si utilizarii desenului pentru a ne cunoaste pe noi insine, pentru a putea comunica mai usor cu copiii sau adultii si pentru a-i intelege pe cei din jurul nostru mai bine.

De la interpretarea propriului desen la studiul unor desene noi, ca studii de caz, vom aborda mai multe perspective de lucru care vor deschide in fata noastra o poarta spre intelegerea mai profunda a lumii interioare.

Modulele vor avea loc sâmbătă, 22 februarie si sâmbătă, 29 februarie 2020, de la ora 10:00 la ora 15:00.

Modulul I: Topografia desenului. Semnificație și evaluare. Ce ne spune desenul? 

Modulul II: Mesajul desenului și terapia desenului. Ce putem modifica prin desen? 

Participare: 250 lei/modul.

Inscrieri la contact@sebastianstanculescu.ro

Școala de vară 2020: Eu și cei de lângă mine. Despre limite și echilibru.

EU ȘI CEI DE LÂNGĂ MINE. DESPRE LIMITE ȘI ECHILIBRU.

Școala de vară pentru dezvoltare personală

19-24 iulie 2020

 

Vă invit și în acest an la un seminar unde vom lucra prin tehnici de dezvoltare a conștienței, arte combinate și exerciții de dezvoltare personală la relațiile dintre noi și partener, noi și ceilalți, noi și lume, învățând să punem limite și să păstrăm echilibrul.

Structură

Programul presupune participarea la  5 zile de activități intensive, de la ora 10:00 până la ora 17:00. Toate evenimentele sunt destinate dezvoltării personale, astfel că experiențele mijlocite de toate atelierele sunt clădite una pe alta, pentru a oferi un sprijin real în dezvoltarea fiecărui participant la finalul celor 5 zile.

Program

09:00-10:00 – Mic dejun

10:00-11:15 – Atelier dezvoltare abilități sociale

11:30-13:00 – Curs dezvoltare personală I

13:00 – 14:00 – Masa de prânz

14:00-15:15 – Atelier artistic

15:30-17:00 – Curs dezvoltare personală II

19:00 – 19:30 – Cina

După ora 17:00, programul este liber initiațivelor și proiectelor individuale.

Deschiderea scolii de vară va avea loc duminica, 19 iulie 2020, la ora 20:00, cu prelegerea „Dezvoltarea individualității și puterea interioară”, iar încheierea va fi vineri, 24 iulie 2020, la ora 12:00, cu prelegerea „Consolidarea relațiilor. De la eu la împreună”.

Participare

La acest eveniment pot participa cei care doresc să lucreze la dezvoltarea lor personală pentru a deveni mai echilibrati și mai puternici. Pot lua parte la eveniment și persoane care nu au participat anterior la ateliere de dezvoltare personală, cu condiția să aibă peste 16 ani.

Școala de vară va dura 5 zileLocurile fiind limitate, ele se vor ocupa în ordinea înscrierilor, dupa ce organizatorii aprobă solicitările de participare.

Locație

Evenimentul va avea loc la Izvorul Mureșului. Detaliile de participare la școala de vară vor fi trimise pe email celor înscriși.

Costuri

1500 lei Participare + cazare + masă. Camerele sunt cu 2 sau 3 paturi, cu toaletă proprie, în condiții decente, pachetul oferit cuprinzând trei mese vegetariene pe zi pentru cele 5 zile de curs. 350 lei din această sumă se vor achita la înscriere, pentru rezervarea locului.

1750 lei Participare + cazare + masă cu opțiunea de cameră single.

Există două locuri cu cost redus și unul gratuit pentru studenți sau pensionari cu situații financiare dificile.

Înscrieri

Pentru a vă rezerva un loc sau pentru a solicita informații suplimentare vă rugăm trimiteți un email AICI. Datorită specificului activității, locurile sunt limitate și se vor ocupa în ordinea înscrierilor.

Pentru rezervarea unui loc se va achita un avans (nerambursabil) in valoare de 350 lei la inscriere.

Organizator și coordonare activități

Prof. Dr. Sebastian Stănculescu – trainer, coordonator cursuri dezvoltare personală, psiholog,  autor.

Provocările anului 2019 și dezvoltarea în 2020

Provocările anului 2019 și dezvoltarea în 2020

 Vă invit la un atelier de dezvoltare personală la finalul anului 2019, unde vom prelucra, ca în fiecare an, sarcinile și provocările întâlnite pe parcursul acestei perioade. Totodată ne vom uita către abilitățile care se cer dezvoltate în anul viitor, pentru a ne pregăti corespunzător dorințelor, idealurilor și priorităților individuale stabilite pentru 2020.

Atelierul va avea loc în data de 19 decembrie 2019, de la ora 18:00 la 21:00.

Înscrieri: contact@sebastianstanculescu.ro

Datorită specificului evenimentului locurile vor fi limitate și se vor ocupa în ordinea înscrierii.

Forțe și principii ale manipulării în media și economie. Psihosociologie si esoterism modern

Sâmbătă, 2 mai, are loc workshopul cu tema:

Forte si principii ale manipularii in media si economie. Psihosociologie si esoterism modern

Tematica abordată:

– elemente generale privind manipularea opiniei publice și manipularea emoțională în media;

– interese și puterea economică actuală versus clasele economice inferioare;

– banii sau puterea în spatele deciziilor administrative în secolul XX;

– elemente de esoterism modern în economia de piață modernă și structurile politice actuale;

– rolul estului Europei și României în fața marilor puteri economice și handicapul sărăciei din perspectivă psihosociologică și culturală.

Program: 10:00-17:00.

Pauză de prânz: 13:00-14:00.

Datorită contextului social actual generat de pandemie, costul participării la acest modul online va fi doar 100 lei, pentru a veni în sprijinul celor care întâmpină sau vor întâmpina în viitorul apropiat probleme economice.

Înscrieri: contact@sebastianstanculescu.ro

Drumeție la Cetățile dacice din Munții Oraștiei, 24-25 august 2019

Drumeție la Cetățile dacice din Munții Oraștiei, 24-25 august 2019

În luna august vă invit la o nouă drumeție în Munții Orăștiei, la Cetățile dacice, unde vom explora o călătorie altfel prin istoria și mitologia muntelui.

Program: Sambătă, 10:00-17:00, duminică, 10:00-13:00.

Detaliile privind traseul stabilit vor fi comunicate prin e-mail celor înscriși.

Contribuție participare: 200 lei/persoană, la înscriere.

Înscrieri la: contact@sebastianstanculescu.com.

Cazarea la pensiuni și hoteluri din zona se va realiza individual, ca anul trecut.
 Recomandare de cazare: pensiuni din zona Costești/Orăștie.

Trecerea 2018-2019. Atelier pentru dezvoltare personală

Trecerea 2018-2019. Atelier pentru dezvoltare personală

Joi, 20 decembrie 2019, de la ora 17:30 la ora 20:30, vă așteptăm la atelierul de final de an, unde vom lucra asupra temelor dezvoltării noastre din această perioadă. Astfel vom căuta sensul provocărilor, limitărilor, darurilor și deschiderilor de drum care s-au manifestat, pregătind cu asumare și maturitate pașii noștri concreți următori, începând cu anul 2019.

Teme abordate:

– care a fost sensul experiențelor ultimilor ani?

– ce lecții de viață mi-au fost oferite și cum le-am primit?

– care este locul acestei perioade pentru întregul drum al vieții mele?

– ce domenii ale vieții (profesional, personal, social, familie/cuplu) au nevoie de o planificare asumată pentru a fi susținute consecvent în 2019?

– cine sunt eu în perioada 2018-2019 și cum pot educa potențialul meu conform cu obiectivele propuse?

Vă așteptăm cu drag!

Pentru înscrieri, trimiteți un email la contact@sebastianstanculescu.com.

Relatia de cuplu si dezvoltarea personala.

Relatia de cuplu si dezvoltarea personala.

Workshop relational pentru dezvoltare personală

sâmbătă, 4 august 2018, orele 10:00 – 17:00


    • Care este ritmul unei relații de cuplu?
    • Cum sunt definite rolurile partenerilor?
    • Care este bagajul emoțional adus de fiecare partener în relație?
    • Cum sunt echillibrate momentele tensionate?
    • Care este locul nevoilor fiecăruia într-un cuplu?
    • Unde creăm spațiu pentru idealurile comune?

Sunt multe întrebări care privesc viața în doi, astfel că vă invit la un atelier de sâmbătă în cadrul căruia să lucrăm activ asupra temei relațiilor, cu o abordare matură și responsabilă.

Vom lucra cu elemente de psihologie analitica, logoterapie, psihanaliza, psihologie a dezvoltarii constientei si art-terapie.

Evenimentul are loc sâmbătă, 4 august 2018, de la ora 10:00 la ora 17:00.

Înscrieri la contact@sebastianstanculescu.ro.

Școala de vară 2019: PUTERILE MELE

PUTERILE MELE

Școala de vară 

pentru dezvoltare personală

21-26 iulie 2019

 

Vă invit și în acest an la un seminar pentru dezvoltare personală unde vom lucra prin tehnici de dezvoltare a conștienței, arte combinate și introspecție pentru a descoperi și consolida puterile noastre interioare.

Structură

Programul presupune participarea la  5 zile de activități intensive, de la ora 10:00 până la ora 17:00. Toate evenimentele sunt destinate dezvoltării personale, astfel că experiențele mijlocite de toate atelierele sunt clădite una pe alta, pentru a oferi un sprijin real în dezvoltarea fiecărui participant la finalul celor 5 zile.

Program

09:00-10:00 – Mic dejun

10:00-11:15 – Atelier dezvoltare abilități sociale

11:30-13:00 – Curs dezvoltare personală I

13:00 – 14:00 – Masa de prânz

14:00-15:15 – Atelier artistic

15:30-17:00 – Curs dezvoltare personală II

19:00 – 19:30 – Cina

După ora 17:00, programul este liber initiațivelor și proiectelor individuale.

Deschiderea scolii de vară va avea loc duminica, 21 iulie 2019, la ora 20:00, cu prelegerea „Super-eul si super-puterile omului”, iar încheierea va fi vineri, 26 iulie 2019, la ora 12:00, cu prelegerea „Moralitatea și valorile individuale”.

Participare

La acest eveniment pot participa cei care doresc să lucreze la dezvoltarea lor personală pentru a deveni mai echilibrati și mai puternici. Pot lua parte la eveniment și persoane care nu au participat anterior la ateliere de dezvoltare personală, cu condiția să aibă peste 16 ani.

Școala de vară va dura 5 zileLocurile fiind limitate, ele se vor ocupa în ordinea înscrierilor, dupa ce organizatorii aprobă solicitările de participare.

Locație

Evenimentul va avea loc la Izvorul Mureșului. Detaliile de participare la școala de vară vor fi trimise pe email celor înscriși.

Înscrieri

Pentru a vă rezerva un loc sau pentru a solicita informații suplimentare vă rugăm trimiteți un email AICI. Datorită specificului activității, locurile sunt limitate și se vor ocupa în ordinea înscrierilor.

Organizator și coordonare activități

dr. Sebastian Francisc Stănculescu – trainer, coordonator cursuri dezvoltare personală, psiholog,  autor.

Drumeție în Munții Bucegi, 10-11 august 2019

Drumeție în Munții Bucegi, 10-11 august 2019

Ca în fiecare an, în luna august vă invit la o drumeție în Munții Bucegi unde vom explora o călătorie altfel prin istoria și mitologia muntelui.

Program: Sambătă, 10:00-17:00, duminică, 10:00-13:00.

Detaliile privind traseul stabilit vor fi comunicate prin e-mail celor înscriși.

Înscrieri la: contact@sebastianstanculescu.com.

Cazarea la pensiuni și hoteluri din zona se va realiza individual, ca anul trecut.

Feedback-uri formări


Feedback

Atmosfera, intimitatea întâlnirilor, noțiunile vaste și bine structurate, predate atât de unitar nouă, unii mai mult sau mai puțin acomodați cu conceptele de psihologie a vârstelor sau cultura religiilor, m-au determinat să rămân și să descopăr mai mult.  (Adina Iliescu, Psiholog, General Manager)

Metoda, harul pedagogic, claritatea și simplitatea expunerilor, profunzimea exercițiilor au constituit pentru mine o descoperire magică. Coborâte de la pupitrul academic la sufletul meu, aceste întâlniri sunt surse de inspirație, elevare interioară și umană, responsabilizare în relația cu ceilalți.(Remus Dan Mitruț, Trainer, profesor și facicliator dezvoltare personală)

Lucrul cu Sebastian Stănculescu la școlile de vară, traininguri și consilierea mă ajută să fac pași autentici în dezvoltarea mea personală. Exercițiile produc efecte profunde în viața interioară deși par foarte simple. Cunoașterea lui Sebastian, înțelegerea, carisma sunt insprații pentru mine sp contribui și eu la viața oamenilor din jurul meu. (Ioana Perieteanu, PsihologProject Manager, trainer, consilier dezvoltare personală)

Participarea la workshopurile și trainingurile lui Sebastian Stănculescu m-a ajutat să descopăr și să înțeleg ce se petrece în adâncurile sufletului și minții mele. Am fost îndrumată să privesc înapoi în viața mea din conștiența nouă a observatorului pentru a dezvolta un management mai bun al vieții mele intra-psihice în așa un mod încât eu însămi să devin mai utilă în viețile celor din jur care au nevoie de ajutor în munca mea cotidiană. Acesta a fost cel mai relevant training de autocunoaștere la care am participat până acum pentru că merge dincolo de conceptele psihologice și atinge straturi experiențiale profunde ale vieții sufletești. Metodele dezvoltării conștienței sunt căi spre vindecare și devenire, căi care ajută omul să își descopere potențialul său cel mai înalt. (Roxana Pană, Psiholog psiho-terapeut, trainer)

Căutarea mea cea mai aprinsă m-a adus la atelierele și cursurile organizate de Sebastian Stănculescu. Ce apreciez cel mai mult este libertatea pe care Sebastian o ofertă tuturor partipanților, indiferent de nivelul lor actual, preocupări, încercări sau cunoaștere. E un adevărat dar să creezi spatțul și să aduni oamenii potriviți împreună. La fel de important a fost mereu pentru mine și felul în care a gestionat planul financiar, acesta fiind mereu catalogat ca un factor ce nu ar trebui să te împiedice în participarea la aceste ateliere minunate. (Ioana Petrescu, Trainer, consilier și Project Manager)

Pentru mine, lucrul împreună a fost important deoarece mi-a completat viziunea de viață. In procesul de creștere personală și chiar în lucru cu clienții mei, am introdus dincolo de analiza dimensiunii umane și dimensiunea spirituală. A apărut astfel un nou grad de conștientizare a existenței și o noua perspectivă. In omul care sunt și uneori în oamenii cu care lucrez, a apărut ceva mai înalt. Dincolo de creșterea personală și profesională, s-a mai întâmplat un lucru important. În grupurile de lucru, am găsit oameni asemeni mie. Și cumva, în momentele aparent dificile, nebune, haotice si fără de sens ale vieții, am găsit un sprijin. A fost, ca și când as fi primit un nou imuls de viață, o nouă speranță, alături de convingerea că nu am fost, nu suntem și nu vom fi niciodată singuri. (Cristina Mirică, Psiholog, trainer)

La grupele de lucru organizate de Sebastian Stănculescu, el reuseste sa mentina viu procesul de cunoastere de sine al fiecărui participant. Așa încât, cunoașterea mediată de el devine o activitate ce solicită întreaga ființă umană pornind de la simțuri – muzică, poezie, pictură, modelaj în lut, elemente de mișcare Bothmer etc. Într-un asemenea cadru, procesul de învățare, care este magistral organizat și condus, duce la îmdreptarea omului înspre umanitate, devenind mai tolerant și mai comunicativ. (Daniela Lazăr, Medicconsilier biografic)

Sebastian Stănculescu a facilitat la training un mediu cald și securizant, deschis împărtășirilor. Cu fiecare curs nou, Sebastian aduce un proces de autocunoaștere tot mai profundă. (Amalia Gabor, Psihoterapeut, consilier biografic)

Workshop: 2017/2018 – Trecere conștientă între ani

Workshopul reprezintă o activitate de conștientizare, organizare și proiectare conștientă a temelor de lucru interior care sunt cerute de contextul actual al vieții noastre pentru a ne asuma cu responsabilitate noi pași în viitor. Vom analiza ce am învățat, ce nu am învățat, ce am dezvoltat și ce avem de dezvoltat în viitor, după o radiografie atentă a vieții noastre de până acum, pe mai multe planuri.

Evenimentul are loc miercuri, 20 decembrie 2017, între orele 17:30 – 20:30, la sediul CDPA.

Locurile sunt limitate și se vor ocupa în ordinea înscrierilor.

Școala de vară: FORTIFICAREA EULUI, 17-22 iulie 2018

FORTIFICAREA EULUI

 Școala de vară 

pentru dezvoltare personală

17 – 22 iulie 2018

 

Vă invit și în acest an la un alt fel de seminar pentru dezvoltare personală, unde vom lucra prin tehnici de dezvoltare a conștienței, arte combinate și introspecție pentru a ne apropia de o temă importantà: FORTA INTERIORĂ. Această temă a fost propusă ca preocupare a școlii de vară timp de trei ani, acesta fiind anul al doilea din triadă. În 2018 vom lucra asupra fortificării eului, a puterii noastre interioare.

Structură

Programul presupune participarea la  5 zile de activități intensive, începând cu ora 10:00 și încheindu-se seara, la ora 17:00. Toate evenimentele sunt destinate dezvoltării personale, astfel că experiențele mijlocite de toate atelierele sunt clădite una pe alta, pentru a oferi un sprijin real în dezvoltarea fiecărui participant la finalul celor 5 zile.

Dimineața vom avea un atelier și un curs, iar după-masa un atelier și un curs care presupun în unele zile o drumeție în natură.

Program

09:00-10:00 – Mic dejun

10:00-11:15 – Atelier dezvoltare abilitati sociale

11:30-13:00 – Curs dezvoltare personala I

13:00 – 14:00 – Masa de prânz

14:00-15:15 – Atelier artistic – meditativ

15:30-17:00 – Curs dezvoltare personala II

19:30 – 20:00 – Cina

După ora 17:00, programul este liber.

Deschiderea scolii de vara va avea loc marți, 17 iulie, la ora 19:00, cu prelegerea „Puterea interioara si fortificarea eului”, iar încheierea va fi duminică, 22 iulie, la ora 12:00, cu prelegerea „Sensul vietii si forta interioara”.

Participare

La acest eveniment pot participa cei care doresc să lucreze la dezvoltarea lor personala pentru a deveni mai buni, mai echilibrati, mai puternici. Pot lua parte la eveniment și persoane care nu au participat anterior la ateliere de dezvoltare personală, cu condiția să aibă peste 16 ani și să ne anunțe la înscriere dacă au probleme de sănătate speciale.

Școala de vară va dura 5 zileLocurile fiind limitate, ele se vor ocupa în ordinea înscrierilor, dupa ce trainerul aproba solicitatarile de participare.

Locație

Evenimentul va avea loc in localitatea Izvorul Mureșului. Detaliile de participare la scoala de vară vor fi trimise celor înscriși.

Înscrieri

Pentru a vă rezerva un loc sau pentru a solicita informații suplimentare vă rugăm trimiteți un email AICI. Datorită specificului activității, locurile sunt limitate și se vor ocupa în ordinea înscrierilor.

Un avans de 300 lei/participant (nerambursabil) va fi achitat la inscriere, pentru rezervarea locului dvs.

Organizator și coordonare activități

Prof. Dr. Sebastian Francisc Stănculescu – trainer, coordonator cursuri dezvoltare personală, psiholog,  autor.